کاهش فوری اسید معده در طب سنتی

اسید معده که به آن اسید گاستریک هم می‌گویند، بخش مهمی از شیره‌ای معده است که توسط غدد موجود در دیواره‌های داخلی معده ترشح می‌شود. هضم غذا: اسید معده با فعال کردن آنزیم های گوارشی به هضم غذا کمک می کند. جذب مواد مغذی: اسید معده با اسیدی کردن محیط معده، جذب برخی از مواد مغذی مانند آهن و ویتامین B12 را می‌دهد. از بین بردن میکروب‌ها: اسید معده با خاصیت اسیدی قوی، بسیاری از میکروب‌های مضر را که همراه غذا وارد معده می‌شوند، از بین می‌برد. طب سنتی درمان های متعددی برای کاهش فوری اسید معده ارائه می دهد. برخی از این روشها عبارتند از:

مصرف مواد خوراکی:

شیر : نوشیدنی یک لیوان شیر ولرم می‌تواند به خنثی کردن اسید معده و تسکین سوزش سر دل کمک کند.
ماست : ماست به دلیل داشتن پروبیوتیک‌ها، می‌توان به اسید معده و هضم بهتر غذا کمک کند.
موز : موز به دلیل داشتن پتاسیم، می‌توان به خنثی کردن اسید معده و تسکین سوزش سر دل کمک کند.
آلوئه ورا : ژل آلوئه ورا می‌توان به تسکین و معده و روده و کاهش اسید معده کمک کند.
عرق نعنا : عرق نعنا می‌توان به شل شدن از مری و معده و کاهش رفلاکس اسید کمک کند.
زنجبیل : زنجبیل می‌تواند به غذای بهتر و کاهش اسید معده کمک کند.
رازیانه : رازیانه می‌تواند به کاهش اسپاسم معده و روده و تسکین سوزش سر دل کمک کند.
بابونه : بابونه می‌توان به تسکین معده و روده و کاهش اسید معده کمک کند.

تغییرات در سبک زندگی:

از غذاهای محرک : غذاهای تند، چرب، اسیدی، و سرخ شده می‌توانند اسید معده را تشدید کنند.
جویدن غذای کامل : جویدن غذای کامل به هضم بهتر آن و کاهش اسید معده کمک می‌کند.
عدم مصرف غذا در شب : خوردن غذا در شب می‌تواند باعث برگشت اسید معده به مری و سوزش سر دل شود.
کاهش وزن : اضافه وزن می‌تواند فشار داخل شکم را افزایش دهد و باعث رفلاکس اسید معده شود.
عدم استعمال دخانیات : سیگار کشیدن می‌تواند اسید معده را تشدید کند.
مدیریت استرس : استرس می‌تواند اسید معده را افزایش دهد.

توجه:

قبل از هر گونه درمان خانگی برای کاهش اسید معده، با پزشک خود مشورت کنید.
اگر علائم اسید معده شما شدید یا مداوم است، به پزشک مراجعه کنید.

علائم اسید معده

سوزش سر دل یا احساس سوزش در قفسه سینه، شایع ترین اسید معده است. این سوزش می تواند تا گلو شما برسد. سوزش سر دل معمولاً بعد از خوردن یا دراز کشیدن رخ می دهد. سایر علائم اسید معده عبارتند از:

طعم ترش یا اسیدی در دهان
مشکل در بلع
سوزش در گلو احساس
سرفه خشک
حالت تهوع
استفراغ
درد قفسه سینه
سیری زودرس

اگر هر یک از این علائم را به صورت مکرر تجربه کنید، مهم است که به پزشک مراجعه کنید. اسید معده می تواند یک بیماری جدی تر باشد، مانند بیماری رفلاکس معده به مری (GERD) یا زخم معده.

در اینجا چند نکته برای کمک به کاهش اسید معده آورده شده است:

از خوردن غذاها و نوشیدنی هایی که باعث تحریک اسید معده می شود خودداری کنید. این غذاها و نوشیدنی ها شامل موارد زیر هستند:

غذاهای چرب یا تند
غذاهای اسیدی مانند مرکبات و گوجه فرنگی
کافئین
الکل
نوشابه های گازدار
بعد از خوردن صاف بنشینید. این به جلوگیری از بازگشت اسید معده به مری کمک می کند.
وزن کم کنید. اگر اضافه وزن داشته باشد، این می تواند فشار را در داخل شکم شما افزایش دهد و به اسید معده به مری کمک کند.
سیگار نکشید. سیگار کشیدن می تواند اسفنکتر تحتانی مری (LES) را ضعیف کند، عضله ای که از بازگشت اسید معده به مری جلوگیری می کند.
داروهای بدون نسخه را مصرف کنید. داروهایی مانند اسیدها و مسدود کننده های H2 می تواند به خنثی کردن اسید معده و کاهش کمک کند.

اگر علائم شما با این بهبود نیافت، به پزشک مراجعه کنید. پزشک ممکن است تجویزی یا درمان های دیگری را توصیه کند.