طرز تهیه ماهی سالمون در فر

طرز پخت ماهی سالمون در فر بدون فویل

پخت ماهی سالمون با سس لیمو ترش و زعفران، با مصرف ماهی سالمون در دوران بارداری خود خطر ابتلا به اوتیسم در کودکانتان را به طور چشم گیری کاهش حواهید داد. مصرف ماهی سالمون دو بار در هفته تمامی مواد مغذی را برای مادران باردار تامین خواهد کرد.برای مشاهده آموزش آشپزی کامل و مرحله به مرحله طرز تهیه ماهی سالمون در فر در ادامه با سایت آموزشی های پاتوق همراه باشید.

مواد لازم برای ۲ دو نفر
ماهی سالمون تازهیک عدد
آب لیموترش تازه۲ قاشق غذاخوری
روغن۱ قاشق غذاخوری
جعفری خرد کرده۲ قاشق غذاخوری
سیر رنده شده۱ قاشق چایخوری
کره آب شده۱ قاشق غذاخوری
زعفران دم کرده۲ قاشق غذاخوری
نمک و فلفلبه میزان لازم

طرز تهیه ماهی سالمون در فر

مرحله ۱

شما برای تهیه یک خوراک ماهی عالی و خوشمزه دریایی با ماهی سالمون ، پس از اینکه ماهی را تمیز نموده و پوست آنرا جدا نمودید ماهی را بصورت فیله درآورده سپس با نمک و فلفل فیله های ماهی را طعم دار کنید.

مرحله ۲

پس از طی مراحل بالا سینی فر خود را چرب کنید و فیله های مزه دار شده ماهی را درون سینی چیده حالا سینی را برای مدت زمان ۲۰ دقیقه درون فر قرار داده و اجازه می‌دهیم تا فیله ها پخته شود.

مرحله ۳

در مرحله بعد و تا زمانی که فیله ها درون فر قرار دارند سس مخصوص این خوراک خوشمزه و رژیمی را تهیه میکنیم ، برای انجام این مهم درون کاسه ای مناسب آب لیمو و سیر رنده شده را بریزید.

مرحله ۴

سپس به آنها کره آب شده را اضافه میکنید و در آخر مقداری هم زعفران به سس اضافه نموده حالا مواد را بخوبی با هم مخلوط میکنیم.در مرحله بعد، زمانی که ماهی را از درون فر خارج نمودیم

مرحله ۵

سس را بر روی فیله ها ریخته بصورتی که تمام قسمت ماهی با سس آغشته شود ، دوباره فیله ها را برای ۵ الی ۱۰ دقیقه درون فر قرار داده تا حسابی مزه دار و جا افتاده شود . اکنون میتوانید غذای خود را همراه با پرهای لیمو و سبزی جعفری تزیین نمایید.

آخرین بروز رسانی در : یکشنبه 9 آبان 1400
کپی برداری از مطالب سایت با ذکر نام های پاتوق و لینک مستقیم بلا مانع است.