کوکو کرفس ، خوراک خوشمزه ساده پر انرژی فوری بدون گوشت
طرز تهیه کوکو کرفس
کوکو کرفس خوشمزه رژیمی با سیب زمینی ، یک خوراک سالم و مقوی ، هزینه تهیه این غذا پایین میباشد و مدت زمان مورد نیاز برای تهیه خوراک بین ۳۰ الی ۴۰ دقیقه است ، همراه با نان نوش جان کنید .
مواد لازم برای خوراک ۴ نفرمواد لازم برای تهیه کوکو کرفس
- تخم مرغ ۳ عدد
- سیب زمینی نگینی ۲ عدد متوسط
- قارچ ۵ عدد
- کرفس خردشده (ساقه و برگ) ۳ لیوان
- پیاز ۱ عدد
- نعنا خشک ۱ ق غ
- آرد ۲ ق غ
- نمک و زردچوبه و پودر سیر به میزان لازم
طرز تهیه کوکو کرفس
مرحله اول
برای تهیه کوکو کرفس ابتدا باید سیب زمینی و پیاز را به صورت نگینی خرد کنید سپس آنها را کنار گذاشته و قارچ را خرد نمایید ، مواد را درون ماهی تابه ریخته و ادویه را اضافه کنید حالا مواد را سرخ کنید . کرفس و ساقه آن را درون خرد کن ریخته و خرد میکنیم .
مرحله دوم
در این مرحله تخم مرغ ها را درون کاسه شکسته و برای مدت زمان ۲ الی ۳ دقیقه هم می زنیم ، سپس آرد را به آن اضافه می کنیم و مواد را با هم مخلوط کرده تا یکدست شوند . اکنون تمام موادی را که داریم با هم درون کاسه ریخته و ترکیب می کنیم .
مرحله سوم
حالا مایه کوکو رژیمی را میتوانید درون ماهیتابه ریخته و آن را سرخ کنید و یا اینکه فرگاز را از پیش گرم کنید و ظرف را برای مدت زمان ۳۰ دقیقه و با دمای ۱۸۰ درجه سانتیگراد درون فر قرار دهید تا کاملاً کوکو مغز پخت شود .